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饭后立即刷牙?7个“好习惯”悄悄伤害你

发布日期:2022-06-16 04:53   来源:未知   阅读:

  生活中有很多备受推崇的好习惯,正是它们让我们的生活更为健康。但你知道吗?如果做错了其中某一个环节,好习惯也会变糟,甚至伤你更深。

  《生命时报》综合《美国退休人员协会杂志》报道,总结了7个看似健康的坏习惯,帮你去伪存真。

  德国研究发现,饭后立即刷牙容易造成食物(特别是苏打水等高酸性食物)中的酸性物质被“揉进”牙釉质内,损伤牙齿。

  美国纽约皮肤病学专家莎莉李普纳博士表示,对皮肤干燥和皮肤衰老快的人群而言,每次洗脸都用清洁用品会加重症状。

  建议:最好晚上用清洁用品洗脸,早上只用清水冲洗,然后用毛巾拍干,抹上防晒保湿霜即可。

  美国普渡大学研究发现,与一日六顿少吃多餐相比,每天吃富含瘦肉蛋白的三餐更能减少饥饿感,减肥效果更好。

  克利夫兰诊所专家克里斯汀科克帕特里克博士表示,一日三餐加上少量健康零食还有助于防止低血糖。